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Bici e vacanza attiva a Parenzo: Parenzana, passeggiate, immersioni
Parenzo (Poreč) non è solo spiaggia. L'ente turistico locale descrive 24 percorsi in bici numerati, dai 9,5 km per famiglie ai 90 km su strada. A Parenzo arrivava anche la Parenzana, la ferrovia a scartamento ridotto da Trieste; oggi il suo tracciato è un percorso per ciclisti ed escursionisti. Poi ci sono passeggiate sul mare, centri immersioni, tour in kayak e SUP e circa 120 campi da tennis. Tutte le distanze e i tempi di questa pagina vengono dall'ente turistico di Parenzo, dall'ente turistico dell'Istria e dal progetto Parenzana. Prima di partire controllate le informazioni aggiornate.
Aggiornato: ottobre 2026
In bici a Parenzo: 24 percorsi per una vacanza attiva in Istria
Sul suo sito l'ente turistico di Parenzo presenta 24 percorsi ciclabili numerati, ciascuno con lunghezza e tempo di percorrenza. Partono da Parenzo stessa e, tra gli altri, da Fontane (Funtana), Abrega (Vabriga), Castelliere (Kaštelir), Visignano (Višnjan) e Visinada (Vižinada), e corrono lungo la costa oppure verso l'interno tra vigneti, uliveti e boschi. Ci sono percorsi più facili e più impegnativi. Grazie al clima mite, secondo l'ente turistico, anche le squadre di ciclismo vengono ad allenarsi a Parenzo d'inverno.
Questi percorsi partono direttamente da Parenzo:
- 151 Paesi del Parentino: 16 km, circa 1:30 h. Un giro facile per Varvari, Veleniki e Kosinožići su strade bianche e un sentiero ombreggiato nel bosco; l'ultimo tratto segue la Parenzana. Si consiglia la mountain bike.
- 145 Dal mare a Baredine: 31 km, da 2 a 2:30 h. Un giro in mountain bike che inizia sulla Parenzana, passa per Villanova (Nova Vas) fino alla grotta di Baredine e torna a Parenzo lungo il mare passando per Červar Porat.
- 155 Giro di Parenzo: 51 km, da 2 a 2:30 h. Strade tranquille con salite facili per Červar, Torre (Tar) e Villanova, un breve tratto sterrato tra Fuškulin e Fontane e il ritorno sui sentieri della costa.
- 159 Strada Tre Castelli: 90 km, da 3:30 a 5 h. Un giro su strada per chi ama la bici da corsa, per San Lorenzo (Sv. Lovreč), Duecastelli (Dvigrad), Sanvincenti (Svetvinčenat) e Gimino (Žminj), con alcune salite brevi e due più lunghe.
Parenzana, la pista ciclabile sull'ex ferrovia verso Montona e Trieste
La Parenzana era una ferrovia a scartamento ridotto (760 mm) tra Trieste e Parenzo. Il primo treno partì il 1° aprile 1902, l'ultimo corse il 31 agosto 1935. La linea era lunga 123,1 km, con 35 stazioni e fermate, 9 gallerie, 11 ponti e 6 viadotti, tutti sul tratto tra Buie (Buje) e Parenzo. Oggi il tracciato attraversa tre paesi: 13 km in Italia, 32 km in Slovenia e 78 km in Croazia. Un progetto del 2002 l'ha sistemato per escursionisti e ciclisti: tutto il percorso è segnalato con cartelli gialli, ponti e viadotti hanno parapetti e le gallerie sono illuminate.
La stazione di Parenzo si trovava a Pical ed era la più grande della linea. Da lì il tracciato passa per Villanova, Visignano, Visinada e Rakotule fino a Montona (Motovun) e prosegue per Livade, Portole (Oprtalj), Završje, Grisignana (Grožnjan) e Triban fino a Buie. Il tratto Buie–Parenzo misura 63,54 km, e il punto più alto di tutta la ferrovia, 293 m, è vicino a Grisignana. Il progetto Parenzana indica come parte più attraente il tratto da Grisignana a Livade, con sei gallerie e quattro viadotti.
Da sapere prima di partire: secondo il sito ufficiale della Parenzana il fondo in alcuni punti è irregolare, quindi il percorso è adatto alla mountain bike, non alle bici da corsa né alle trekking, e si pedala a proprio rischio. Oltre ai percorsi 145 e 151 da Parenzo, usano tratti della Parenzana questi percorsi dell'ente turistico:
- 103 Visinada: 13 km, da 1 a 1:30 h, per lo più sterrato, sul vecchio tracciato ferroviario tra case in pietra, vigneti, uliveti e castagneti. Si consiglia la mountain bike.
- 112, il percorso di Baredine: 9 km, circa 1 h, dalla grotta di Baredine tra vigneti e boschi, con un tratto sulla Parenzana fino a Villanova.
- 104 Al limite del Parentino: 48 km, da 3 a 4 h, un giro vario in mountain bike da Visinada per Visignano e Baderna, in parte sulla Parenzana.
Noleggio bici a Parenzo: Bike Center, Bike Share e pump track
Il Bike Center Poreč si trova nell'hotel Valamar Parentino (Pical 1), con la Parenzana a due passi. Noleggia bici muscolari ed elettriche di vari tipi, offre tour guidati, transfer per persone e bici e un servizio di riparazione. Il suo bike park, con un grande pump track asfaltato e un circuito per bambini, secondo l'ente turistico è aperto al pubblico e gratuito per ospiti e residenti. Un secondo pump track di 902 m² si trova alla spiaggia cittadina, per bici di ogni misura, skateboard, pattini e monopattini.
Per gli spostamenti brevi in città c'è Poreč Bike Share: 35 bici muscolari e 35 elettriche in 5 stazioni. Prendete la bici in una stazione e la riconsegnate in un'altra. L'ente turistico elenca inoltre altri 10 indirizzi per noleggio, officina, negozi di bici e trasporto bici.
Regole da conoscere: i ciclisti devono usare piste o corsie ciclabili, altrimenti tenere il margine destro della strada e, in gruppo, procedere in fila indiana. Sotto i 16 anni il casco su strada è obbligatorio. Per queste infrazioni l'ente turistico indica una multa di 40 euro. Fuori strada: restate sui sentieri esistenti, rispettate chiusure e proprietà private e non spaventate gli animali.
Passeggiate ed escursioni a Parenzo: sentieri sul mare e nell'interno
Per camminare l'ente turistico propone quattro itinerari; le lunghezze valgono per una sola direzione:
- Centro storico: 2,5 km nel labirinto di vicoli in pietra, con la Basilica Eufrasiana.
- Parenzo – Plava Laguna (Laguna Blu): 3,8 km, da 1 a 1,5 h, sul lungomare quasi tutto all'ombra dei sempreverdi e in gran parte illuminato di notte.
- Plava Laguna – Zelena Laguna (Laguna Verde): 4,5 km, da 1,5 a 2 h, tra centri sportivi e hotel. Vicino all'hotel Plavi 173 gradini salgono su una collina di 38 m con la cappella di San Nicola.
- Lungomare a nord: 11,5 km, da 3,5 a 4,5 h, pensato per chi alloggia a nord della città e vuole raggiungere il centro a piedi, con molti punti di sosta.
Immersioni a Parenzo, snorkeling, kayak e SUP
Immersioni: l'ente turistico elenca centri immersioni a Parenzo (Brulo e Plava Laguna), a Lanterna presso Torre-Abrega e due a Orsera (Vrsar), più una stazione di ricarica bombole a Parenzo. Offrono corsi CMAS e PADI, Nitrox e apnea, noleggiano l'attrezzatura e organizzano immersioni notturne. I centri lavorano da inizio aprile a fine ottobre; uscite fuori stagione si possono concordare. La camera iperbarica più vicina è a Pola.
Snorkeling: l'ente turistico dell'Istria descrive un punto per lo snorkeling a Pical, davanti al ristorante Pentola. Dei gradini scendono in mare, i sentieri di sabbia sono a circa 3 m di profondità e sul fondo ci sono un basso muro in pietra di epoca romana, tegole e frammenti di anfore. Per il traffico delle barche restate dentro la zona delimitata dalla cima con i sugheri e non toccate le meduse bussola (Chrysaora). Secondo l'ente turistico anche i centri immersioni organizzano semplici uscite di snorkeling per famiglie. Le altre spiagge sono in Spiagge di Parenzo.
Kayak e SUP: secondo l'ente turistico i tour guidati in kayak portano agli isolotti davanti a Parenzo, nel Canale di Leme (Limski kanal), all'arcipelago di Orsera e al fiume Quieto (Mirna); non serve esperienza. Noleggio e tour di SUP ci sono tra l'altro alla baia di Peškera, alla Zelena Laguna e a Fontane, insieme a SUP yoga e corsi. Alla Zelena Laguna lo Ski Lift Poreč traina sciatori nautici e wakeboarder su un cavo di 650 m, da Pasqua a inizio novembre.
Cosa fare a Parenzo oltre alla bici: tennis, padel, golf e corsa
Secondo l'ente turistico Parenzo ha circa 120 campi da tennis in 13 impianti, quasi tutti in terra rossa. L'hotel Valamar Diamant ha due campi coperti aperti tutto l'anno. A padel si gioca al Motodromo di Parenzo e all'hotel Valamar Diamant. Alla baia di Molindrio, all'ingresso della Zelena Laguna, c'è un campo pratica (driving range) con tiri fino a 330 m e una scuola di golf, tutto l'anno su appuntamento.
Per correre l'ente turistico indica i lungomari della Plava e della Zelena Laguna e i percorsi dal centro verso nord fino a Materada. Nell'interno i sentieri trail corrono su strade bianche e nel bosco, in parte sulla Parenzana, intorno a Visinada, Castelliere e Visignano. Tra gli eventi cita l'Ironman 70.3, la mezza maratona Plava Laguna e il Triathlon di Parenzo.
Per chi va in bici da corsa c'è una data fissa: all'Istria300 tutti i partecipanti partono e arrivano insieme a Parenzo, su strade chiuse al traffico, con percorsi fino a 300 km e alternative più brevi. Secondo l'organizzatore la prossima edizione è il 2 ottobre 2027.
Villa Matea: base per bici, spiaggia e centro storico
Villa Matea si trova in una zona tranquilla nel nord di Parenzo. L'auto resta gratis nel parcheggio privato all'interno del cortile chiuso, comodo quando andate in macchina ai punti di partenza come Visinada, Visignano o Fontane. La spiaggia più vicina è a circa 10 minuti a piedi, il centro storico a 15–20 minuti. Ognuno dei tre appartamenti ha cucina, lavatrice e aria condizionata, così dopo un giro l'abbigliamento sportivo torna presto pulito. Il padrone di casa Zlatko risponde entro un giorno e la richiesta è senza pagamento: gli appartamenti.
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Domande frequenti
Quanto è lunga la pista ciclabile Parenzana?
L'ex ferrovia tra Trieste e Parenzo era lunga 123,1 km. Oggi 13 km si trovano in Italia, 32 km in Slovenia e 78 km in Croazia. Il tratto da Buie a Parenzo misura 63,54 km. Tutto il percorso è segnalato con cartelli gialli.
Si può fare la Parenzana con la bici da corsa o da trekking?
Il sito ufficiale della Parenzana dice che il fondo in alcuni punti è irregolare, quindi il percorso è adatto alla mountain bike, non alle bici da corsa né alle trekking, e si pedala a proprio rischio. Per la bici da corsa l'ente turistico descrive giri su strada da Parenzo, come la Strada Tre Castelli (90 km).
Dove noleggiare una bici a Parenzo?
Il Bike Center Poreč nell'hotel Valamar Parentino (Pical 1) noleggia bici muscolari ed elettriche e offre tour guidati e transfer. Per gli spostamenti brevi in città Poreč Bike Share ha 70 bici in 5 stazioni, metà elettriche. Altri noleggi sono elencati sul sito dell'ente turistico.
Quali sono i percorsi in bici facili intorno a Parenzo?
L'ente turistico descrive come facili, tra gli altri, il 151 Paesi del Parentino (16 km, da Parenzo), il 131 Giro stellare da Visignano (9,5 km), il 121 Percorso delle olive da Abrega (14,9 km) e il 161 Karcavela Trail da Fontane (15,6 km). Il 103 Visinada (13 km) segue la Parenzana.
Dove fare immersioni a Parenzo?
L'ente turistico elenca centri immersioni a Parenzo (Brulo e Plava Laguna), a Lanterna presso Torre-Abrega e a Orsera. Offrono corsi CMAS e PADI, noleggiano l'attrezzatura e lavorano da inizio aprile a fine ottobre.
Villa Matea è una buona base per una vacanza attiva a Parenzo?
Per i giri che iniziano con un breve tratto in auto sì: parcheggiate gratis nel cortile chiuso. La spiaggia è a circa 10 minuti a piedi, il centro storico a 15–20 minuti. Se portate le vostre bici, chiedete prima al padrone di casa Zlatko come sistemarle.
Fonti
- Ente turistico di Parenzo: Cicloturismo (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: Percorsi bike (elenco dei 24 percorsi) (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 151 Paesi del Parentino (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 145 Dal mare a Baredine (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 155 Giro di Parenzo (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 159 Strada Tre Castelli (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 103 Visinada (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 112 Baredine (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 104 Al limite del Parentino (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 131 Giro stellare (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 121 Percorso delle olive (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: percorso 161 Karcavela Trail (2026-10-27)
- Parenzana (sito ufficiale del progetto Parenzana, Regione Istriana) (2026-10-27)
- Parenzana: storia, introduzione (2026-10-27)
- Parenzana: dati statistici e tecnici (2026-10-27)
- Parenzana: di stazione in stazione (2026-10-27)
- Parenzana: percorsi (2026-10-27)
- Ente turistico dell'Istria: Parenzana, la via della salute e dell'amicizia (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: Bike Center Poreč (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: Poreč Bike Share (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: pump track e skill area (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: servizi per la bici (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: norme di comportamento per ciclisti (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: passeggiate (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: passeggiata Parenzo – Plava Laguna (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: passeggiata Plava Laguna – Zelena Laguna (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: passeggiata nella zona sportiva e ricreativa a nord (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: corsa (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: trail (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: immersioni (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: snorkeling (2026-10-27)
- Ente turistico dell'Istria: snorkeling a Parenzo (Pical) (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: kayak (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: SUP (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: sci nautico, Ski Lift Poreč (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: tennis (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: padel (2026-10-27)
- Ente turistico di Parenzo: golf (2026-10-27)
- Istria300 (organizzatore) (2026-10-27)